Op meeslepende muziek uit de jaren zesig wordt je stap voor stap door de oefeningen geleid met ballen, tubes en eventueel handgewichten. Na afloop voel je je heerlijk jong en je bruist van de energie. Fit&Vitaal is uitermate geschikt voor actieve volwassenen die graag aan fitness doen. Daarnaast is Fit&Vitaal zeer geschikt voor de beginnende sporter, mensen met overgewicht en mensen die herstellen van een blessure.