Tijdens een les PumpFit gebruik je een step, een halter en een serie gewichten, waarmee je spierversterkende oefeningen doet voor je hele lichaam. De bewegingen zijn simpel. Tijdens de workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeus leveren snel de resultaten op waar jij naar streeft.